保持一颗平常心

心是人的主宰

具有很大的力量

所以我们应该

随时随地

注意自己的起心动念

我们每天都要接触很多人，

在频繁的接触中，

难免会跟别人发生摩擦或冲突，

或是因为外界事物而影响自己的心境，

这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心

是一门很深的学问

并不容易做到

当我们登上高山或是站在海边时

一望无际的景色

让我们敞开心门

此时世间纷纷扰扰的烦恼

都会消失无踪

因此有人说:

"心有多大,世界就有多大!"

我们的心

如果也能够像原野、海洋、天空

一样开阔

就能够容下

无限的东西

也更能享受

生命的自由

心不开朗就是苦，

心境豁达就能转苦为乐

人有了定力之後

就不容易被外在情况动摇

能保持身心安定

能把自己的情况看得很清楚

对於能做、不能做、该做、不

该做的事，也都非常清楚

这就是智慧

想要让心保持清明安定

就不要心随境转

“心随境转”是指失去自己的主宰，

老是被环境的动态所影响

也就是说

发生状况的时候，

心不要立刻被当下的环境所动

最简单的方法就是

观察呼吸从鼻孔出入的感觉

或是观察内心的感受

只要将注意力放在身体的感受上

心情就会安定下来

其实烦恼心未必都是不好的

事实上它是清明心的基础;

因为，对於有善根的人，

遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，

希望能够将它转变为宁静、清明的心，

这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。

所以，

如果懂得以智慧、慈悲来处理问题

心里就不会经常打结

而能清明自在

那不管处身在任何的状况中

都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境

闭上眼睛好好的想想

自己是不是因为心浮气燥

而搞砸过很多事？

自己是不是常常被环境

被人所影响？

自己是不是常常为了小事

生气不放过自己？

心里放不下别人，是没有慈悲；

心里放不下自己，是没有智慧。