大气中的氧气是我们呼吸过程中的关键成分，但为什么我们可以通过呼吸来摄取氧气，以及为什么氧气对我们的身体有益呢？

首先，我们需要了解大气中的氧气是如何形成的。氧气主要是通过植物的光合作用产生的。在光合作用中，植物通过吸收阳光和二氧化碳，释放出氧气和水。这些氧气分子被释放到大气中，形成了我们呼吸的氧气。

当我们呼吸时，我们的肺部会吸入氧气，并将其输送到我们的血液中。这是通过肺泡中的氧气分子与血液中的红细胞发生化学反应实现的。在这个过程中，氧气分子进入红细胞，并与血红蛋白结合形成氧合血红蛋白。这种氧合血红蛋白会被输送到我们的身体各个组织和器官，供给它们所需的氧气来进行正常的代谢活动。

为什么氧气对我们的身体有益呢？这是因为我们的身体细胞需要氧气来进行能量产生的过程，即细胞呼吸。细胞呼吸是一种将食物中的营养物质转化为能量的过程，而氧气在这个过程中起到了关键的作用。当氧气进入细胞时，它与食物中的分子进行反应，释放出能量和二氧化碳。这种能量被用于维持我们的身体正常的生理功能，包括运动、思考、生长和修复等。

此外，氧气还有助于维持我们的免疫系统的正常功能。免疫系统依赖于氧气来产生抗体和其他免疫细胞，以对抗病原体和其他外来物质。没有足够的氧气供给，我们的免疫系统将无法有效地保护我们免受疾病的侵害。

综上所述，大气中的氧气能够让我们呼吸是因为植物通过光合作用产生了氧气，并通过呼吸过程将氧气输送到我们的身体。氧气对我们的身体有益，因为它参与了细胞呼吸和免疫系统的正常功能。所以，保持良好的呼吸习惯和呼吸新鲜空气对于我们的健康非常重要。